深呼一口氣是最簡單的事?
現今連呼吸都得小心翼翼,一大早起床看到的不是日出,而是被霧霾遮住的太陽,然而關了窗就可以把髒空氣擋住?
研究指出人一生待在家裡的時間有45%,室內不流通也容易升高二氧化碳濃度,達到戶外的5倍濃度以上,也會導致睡眠品質下降,睡眠時清醒次數增加,特別霧霾中顆粒狀的空氣污染物(如pm 2.5),已被證實可從鼻子移動到嗅覺神經、進入大腦,誘發「腦炎症」和神經傳導物質的變化,影響睡眠品質。
想要降低室內空汙,建議可以這麼做:
☆ 每天打掃家裡環境。
☆ 選擇低汙染的建材、油漆、傢俱。
☆ 減少非必要的燃燒行為、禁菸。
☆ 環保局建議無論是否裝潢住家,每天都要開窗通風,至少30分鐘,促進室內空氣流動循環,密閉空間安裝通氣設備。
☆ 家擺對植物能降低PM2.5濃度,像是可以種虎尾蘭、黃金葛、非洲菫、山蘇和蕨類、常春藤等植物來幫助消除。
Ps.根據環保署研究,1平方公尺要放2到9個盆栽才有效果,最好種在家門入口、或陽台等空氣對流的地方;而空氣清淨機最好擺在你常常活動的區域,不是離很遠的角落才比較有效。
如果你對空氣品質有要求,要選擇有自動偵測的功能,若是不放心不在家的時候開啟,一定要有app功能,方能了解居家空氣品質。
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